晴れたり、曇ったり。

ゆるゆると生きる道を模索してます。

奇跡講座「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」37週目 体重が増えた

こんばんわ
本日も20時に更新できました。たまきです。

水曜日は奇跡講座です。

2020年1月より奇跡講座を続けています。
間違ったことを書いていると思います。指摘してください。

目次

奇跡講座

奇跡のコース「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」
http://www.jacim.com/

ワークブックの分冊版
「奇跡のコースのワークを学ぶガイドブック」
yasukokasaki.com

ameblo.jp

体重が増えた

体重が増えました。
約15年で約5キロ太りました。
体脂肪率も5%増えました。

ブログで食べ物の写真をよくアップしてますが、
普段食べる量は少ないです。
間食しないように心がけてますが・・・。

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細くてうらやましい

正直に言うと、病気があるため私は細いです。
今までダイエットとか無縁でした。

子供のころから、ひょろひょろに細くて
「細くてうらやましい」と嫌なほど言われました。
「太くてうらやましい」とは言わないのに、
細い体型の人に、なんでこんなことを言うんでしょうか。
いい迷惑です。

ぽよんぽよん

しかし
許容範囲とはいえ、
この5キロって何!!この5%て何!!脂肪か!!

下腹がぽよんぽよんしてる!!
そして!!
顔がぽよんぽよんしてるよ!!
普段マスクしてるから油断してた!!
(。>ω<)新コロナがこんなところにも影響してる!!

脂肪は駆逐して、残りは血と骨にしてやる。
ということで無理しない程度に運動します・・・。

体操

日本舞踊体操(優雅に見えてハード)
https://www.youtube.com/watch?v=ABEW06Vudc8

超ラジオ体操(筋肉体操先生のやさしい体操)
https://www.youtube.com/watch?v=jPeHKtiFXIg

田中式造顔マッサージ(顔がすっきりする感じ)
www.youtube.com

1日1レッスン

レッスン181から200までをふりかえります。
レッスン201から220までにあたります。

レッスン181
わたしは、わたしとひとつである兄弟たちを信頼します。

レッスン182
ほんのしばらく心を鎮め、わたしは我が家へ戻ります。

レッスン183
わたしは、神の名を、つまりわたし自身の名を呼びます。

レッスン184
わたしは、神の名を受け継いでいます。

レッスン185
わたしは、神の平和を望みます。

レッスン186
この世界の救いは、わたしにかかっています。

レッスン187
わたしは、わたし自身を祝福するのでこの世界を祝福します。

レッスン188
神の平和は、今わたしの内で輝いています。

レッスン189
わたしは、自分の内に、今、神の愛を感じます。

レッスン190
わたしは、苦痛の代わりに神の喜びを選びます。

レッスン191
わたしは、神ご自身の聖なる子です。

レッスン192
わたしには、神がわたしに果たすことを望まれている役割があります。

レッスン193
すべてのことは、神がわたしに学ばせようとしている教えです。

レッスン194
わたしは、未来を神の手に委ねます。

レッスン195
愛の道を、わたしは、感謝しつつ歩みます。

レッスン196
わたしが磔にするのは、わたし自身だけです。

レッスン197
わたしが得るのは、わたしの感謝だけです。

レッスン198
わたしの非難だけがわたしを傷つけます。

レッスン199
わたしは身体ではありません。わたしは自由です。

レッスン200
神の平和以外に、平和はありません。

今までのレッスン

レッスン1~50まとめ
奇跡講座「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」16週目 大阪に出稼ぎ - 晴れたり、曇ったり。

レッスン61~80まとめ
奇跡講座「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」17週目 緊急事態宣言 - 晴れたり、曇ったり。

レッスン91~110まとめ
奇跡講座「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」22週目 閃輝暗点(せんきあんてん)から片頭痛 - 晴れたり、曇ったり。

レッスン121~140まとめ
奇跡講座「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」27週目 カレー倶楽部ルウのチキン南蛮カレー - 晴れたり、曇ったり。

レッスン151~170まとめ
奇跡講座「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」32週目 踏切に呼ばれる - 晴れたり、曇ったり。

レッスン180~185
奇跡講座「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」33週目 おいしいもの。 - 晴れたり、曇ったり。

レッスン186~190
奇跡講座「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」34週目 太陽が燃えている - 晴れたり、曇ったり。

レッスン190~195
奇跡講座「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」35週目 変わってるね - 晴れたり、曇ったり。

レッスン196~200
奇跡講座「A Course in Miracles(ア・コース・イン・ミラクルズ)」36週目 辞任だ辞任 - 晴れたり、曇ったり。